Mało ćwiczeń?! Podstawowe złożone ćwiczenia, każda partia jest uwzględniona! W systemie FBW trenujesz całe ciało na jednej sesji treningowej. Biceps? 4 serie + 6 serii wiosła i drążka, to mało? Jaki modlitewnik? Nie ma miejsca na modlitewniki, linki, wyciągi ! Barki, a military press czy wycisk hantli to na co to jest, na pięty? ...
czyli wynika z tego że jak ktoś chce ruszyć mase to ten bold jest g**** wart, dobrze zrozumiałem? napisz coś więcej o tym spownie bo o tym chyba nie słyszałem, co to jest? ile? jaki długi cykl? konkretnie efekty i sajdy? ma siostre ale z facetem, dwójką dzieci i długami w bankach w dodatku mieszka za granicą interesuje cię? heh
[...] i możliwość ćwiczeń więc co mi leży. Kolego "ajazy" i tu się mylisz :) Obciążenia nie liczę razem z gryfem. Gryf waży 6 kg i na to idą 2 krążki po 20 kg. Co do sprzętu jaki posiadam to mam 2 stojaki, sztangę 120 cm, drugą krótszą sztangę 80 cm, ławeczkę regulowaną Marbo MS L114, poręcze do pompek, hantle żeliwne 2x15kg oraz 60 kg obciążenia [...]
Chciałem jeszcze dodać że brak siły u mnie spowodowany jest pewnie tym jaki tryb życia prowadzę. Jak pisałem wcześniej, w życiu na siłowni nie byłem, w domu też nigdy żadnych ćwiczeń nie wykonywałem. Pracuję fizycznie ale jest to lekka praca w której się nie przemęczam. Ogólnie prowadzę tryb kanapowca :) Zmieniony przez - nowy40 w dniu 2020-05-27 [...]
Przepraszam, że odkopuję, ale dopiero teraz zobaczyłem, że przybyło odpowiedzi ;p Jednak: 1) nie pytałem , jaki styl mam wybrać, tylko gdzie kupić karategi 2) shorin-ryu dlatego, bo zawsze chciałem chodzić na karate, a dopiero teraz udało mi się to zrealizować. Na uczelni jest ten styl, a ja nie miałem pojęcia, że jest tyle stylów i skąd mogłem [...]
najważniejsze to zapoznać się z działaniem danego środka i jego skutkami ubocznymi to takie minimum wiedzy którą powinieneś mieć jak już to będziesz wiedział możesz poczytać jaki środek z jakim najlepiej połączyć a jakiego się nie powinno na pewno czytanie książek o tej tematyce jak i czytanie forum wiele pomoże Co do czarnej księgi jest tam [...]
[...] startującymi w zawodach kulturystami, albo totalnymi bezmózgami. Jezeli bedziesz brał wiecej to pożyjesz jeszcze trochę dla swoich kumpli - kibiców i dla klubu. Nie wiem jaki masz cel w życiu, ale nie jest on chyba trudny do osiągnięcia. Przy okazji - nie mogę już patrzeć na kobiców w moim mieście koksujących sie metą i omą. Po co oni to [...]
[...] A jak by mi zwrócił uwage to bym go wyrzucił przez okno pozorując wypadek -nie odpowiadajcie mi już na tego posta w taki sposób.. a jak mi ktoś nie chce odpowiedzieć na pytanie zadane wyżej (dotyczące testosteronu jaki chce dokupić) w tym artykule -to niech mi napisze na maila jeżeli niechcecie dawać złego przykładu innym.. od tego jest priv..
jest możliwe - ale układ jaki prezentujesz musisz na sobie stestować gdyż kazdy organizm jest inny dodam taką uwagę że na kreatynie mozemy sobie pozwolić na intensywniejsze treningi gdyz regeneracja jest lepsza po odstawieniu treningi powinny byc mniej intensywne gdyz do przetrenowania łatwiej!
[...] który powiedział że jest to słabsze od assaulta z mp zrezygnowałem z kupna gdyż potrafiłem brać dwie porcje assaulta i nie czułem nadzywczajnego pobudzenia ani nie wiadomo jakiej pompy choć siła z treningu na trening lepsza. Najlepszym stackiem jaki brałem wg. mnie była DECASTACK ale nie ma już dostępu do tego. ciężko jest wybrać dobrą [...]
[...] coś da czy tylko tłuszczyk? Łuki (21-02-2004 10:43) bo niewiem czy opłaca sie to kupić Łuki (21-02-2004 10:43) no jest tanie Łuki (21-02-2004 10:44) ale nieiwem czy to da jakieś efekty białko z allegro (21-02-2004 10:44) bialko jest glownie na mase białko z allegro (21-02-2004 10:44) musisz jeszcze cwiczyc białko z allegro (21-02-2004 10:44) [...]
[...] dojscia do Ostrowi. P.S skrot P.M to Power Mass. Pozdrawiam. Odpowiem ci szczerze faktycznie jak jest. To bialeczko ma nazwe jaka ma i jest faktycznie taka. Jedyny szkopol jaki rozni bialko to od Hi-teca to to ze P.M jest jak spodnie Joopy do levisa. Dlatego jest taka cena i majac ta zawartosc procentowa nie bedzie w stanie dorownac hi-tecowi z [...]
[...] Odnośnie mostka to bym tu zostawił do dyspozycji zawodników, albo mostek albo wcale, jeden robi większy drugi mniejszy i co będziecie kazali mu zmniejszyć wygięcie ?, jak będziecie określać jaki ma być mostek, to tak samo jak jeden ma ręce dłuższe i krótsze, to co trudno. Zaraz kończę regulamin pogrubioną trzcinką zostawiam jeszcze do dyskusji.
[...] na 3 min juz nie czuje sie tak pewnie bo mozna sie zaskoczyc mi na treningach odpowiada dłuzszy dystans ale to na treningach bo na zawodach trudno technicznie byłoby np 10min razy 40 zawodników mi odpowiadaja starty tak w połowie masy jaki i w ciezarach stałych ze wskazaniem na te stałe ale oby wiecej organizatorów i zawodów bo o to chyba chodzi
Trochę mi się omskło. ;d Nie unikałam gotowców, nie kontrolowałam ilości. Jadłam głownie pizze i tłuste sajgonki. Jedyny sport jaki uprawiałam to do lodówki i z powrotem. Właściwe życie praktykuję od dwóch tygodni. Oprócz zmian w samopoczuciu (mam więcej energii, nie jestem wiecznie śpiąca, nie boli mnie brzuch, nie mam nieustannej zgagi), [...]
Najtańszy podstawowy krem glicerynowy daje radę :) Najlepszy jaki stosowałem to śmierdzący cytryną, no-name, który mój ojciec dostawał co miesiąc w większych ilościach na wyposażenie w jednostce wojskowej. chyba mam taki też dostajemy ;) ale dla mnie to on za słaby ... neutrogena u mnie też wiedzie prym wśród kremów :) ale ja myję w pracy ręce [...]
Wydaje mi się że muay thai. Jest bardziej wszachstronne. Ale żeby się obronić boks powinien w zupełności wystarczyć. Tak srednio 2 razy w miesiacy mamy dyskusje jaki sport walki bedzie idealny na ulice. Za kazdym razem dochodzimy do tego samego wniosku: ZADEN nie bedzie idealny i niesie zagrozenia w obronie na ulicy. Roznice: - Sporty walki sa [...]
[...] cyklem problemów z tym również nie bylo, mięśnie są pełniejsze, waga poszła w miesiąc ponad 5 kg, siła dużo do przodu Być może sobie wkręciłem że powinien być nie wiadomo jaki God Mode na cyklu, jak wy to odczuwacie? Estro i prolka w widełkach. Wszystko jest w porządku sam teść cudów nie robi to nie psychotropy a i dawka jest mała ja bym [...]
[...] jestem po awf-ie. niestety rodzina obowiązki dodatkowe etaty etc spowodowały że przytyłem do 85kg:)). więc pomyslałem że czas na zmiany ogarnąłem się i powróciłem na siłkę jakieś 3 lata temu. najlepiej było w zeszłym roku na jesieni waga pokazywała jakieś 72-73 kg. później pojawiły się problemy z kręgosłupem co kilka miesięcy mam przymusowa [...]
Gdzie kupić karategi do shorin-ryu?
